Внимательность и Верования: Абсурдно Ваши

Я не могу помочь этому - я - подтвержденный выродок неврологии.

Таким образом я был очень взволнован, чтобы посетить пятую мозговую лекцию в ряду (да, я купил абонементы!) спонсируемый Орегонским университетом Наук Здоровья. Вы видите, приглашенным оратором был доктор Майкл Гэззэнига, отец познавательной неврологии, и его темой был Этический Мозг - который, случается, название книги, которую он издаст в этом июне.

Он переписал 20 книг, и в его работе как директор Центра Познавательной Неврологии в Колледже Дартмута, он продолжает проводить исследование относительно того, как мозг позволяет ум.

Доктор Гэззэнига полагает, что нет ничего более захватывающего чем ум, и он исследует, как мы развиваемся, держимся к, и изменяем наши верования. (Вы видите, почему я люблю его?)

Внимательность позволяет нам отстраняться и наблюдать наши мысли. Делая так, мы можем развить более ясную перспективу относительно наших верований и нашего приложения к ним.

В его лекции доктор Гэззэнига обсуждал власть левого мозга. Помните, это - сторона, которая обращается с логикой и языком, но интересная часть - то, как те две функции сотрудничают, непрерывно создавая слова, чтобы оправдать наше поведение.

Оставленный => логика + язык => списки

Мое любимое исследование, иллюстрирующее это понятие, является "экспериментом" лица шрама, в котором участник оснащен поддельным лицевым шрамом. Участнику говорят, что у них возьмут интервью, чтобы видеть, как видимое лицевое уродство могло бы влиять на способ, которым их рассматривают.

Тогда кое-что трусливое случается: шрам тайно удален, и участник входит в интервью, думая, что шрам все еще видим.

Прямо после интервью, в фактически каждом случае, участник полон всех видов примеров того, как интервьюер вел себя отрицательно из-за шрама. Рассматривая видео, показывая интервьюеру только, участник может указать на несколько инцидентов, которые, казалось, ему указали, что отвращение или предубеждение - "Видят? Он уставился на шрам!" и т.д.

Даже будучи показанным изображения, которые ясно указывают, что шрам не был видим, участник, вероятно, будет упорствовать в своей вере, что интервьюер сосредотачивался на нем.

У всех нас есть невидимые шрамы (иррациональные верования) о способе, которым нас рассматривают другие - и почему. Наши левые мозги работают сверхурочное время, чтобы укрепить наши верования. Мы становимся настолько запутанными в этих мыслях, что наше все представление нас непосредственно и мира задушено ими.

Обращая внимание на язык в наших головах, мы можем учиться признавать верования, которые могли бы саботировать нас. Наблюдение наших мыслей дает нам шанс отстраниться и видеть левый мозг в действии.

Используйте внимательность, чтобы видеть Ваши невидимые шрамы. Наблюдайте свои ответы коленного рефлекса всякий раз, когда Вы чувствуете себя пренебрегавшими кем-то, и ищете список объяснений, которые обрабатывал Ваш левый мозг. Где-нибудь в есть ядро Вашей постоянной веры.

Наблюдайте и слушайте. Вы не должны быть выродком неврологии, чтобы найти это захватывающим.

Мороз Талисмана майя - массажистка ума в Портленде, Орегон. Через ее компанию, Обучение Внимательности Реального мира, она преподает широко открытым для глаз способам стать спокойной, ясной и творческой. Чтобы подписаться на ее свободный еженедельный ezine, Массаж Мышления в пятницу, пожалуйста посетите MassageYourMind.tk